ডিজিটাল মিডিয়ার আসক্তি পৃথিবীকে অশান্ত করছে
ক.বি.ডেস্ক: আগে মানুষের জীবনযাপন অশান্ত হওয়ার পেছনে অন্যতম প্রধান কারণ ছিল মাদক, এখন সেখানে জায়গা নিয়েছে ডিজিটাল মিডিয়ার আসক্তি। পারিবারিক বন্ধন কমছে, বিবাহবিচ্ছেদ, আত্মহত্যার প্রবণতা, সামাজিক মূল্যবোধের অবক্ষয়- এসব বাড়ছে। সমাজবদ্ধ হয়ে থাকার বদলে একাকিত্ব থাকা মানুষের বিষন্নতা বাড়াচ্ছে। দৈনিক ১৫টি সিগারেটের ধুমপানে যে পরিমান ক্ষতি হয় একাকিত্বের ভয়াবহতাও সেরকম। তাই ভালো থাকার জন্য ইতিবাচক মানসিকতার চর্চা করে সমাজবদ্ধ হয়ে জীবনযাপনের জন্য সবার প্রতি আহ্বান জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
সম্প্রতি বিশ্ব সাহিত্য কেন্দ্রে অনুষ্ঠিত ‘আনল্যাস দ্য পাওয়ার অব হেলিং: আল্টিমেট গাইড টু ডিকোড ইউর মাইন্ড অ্যান্ড এক্সিলিরেট ইনার হেলিং টুওয়ার্ডস ওয়েলন্যাস’ বইয়ের মোড়ক উন্মোচন অনুষ্ঠানে বক্তরা এ সব কথা বলেন। বইটির লেখক বিশিষ্ট ওয়েলনেস কোচ, মাইন্ড মেন্টর, করপোরেট ওয়েলনেস এক্সপার্ট ও পাবলিক স্পিকার ডা. মেছবাহ উদ্দিন।
বইয়ের মোড়ক উন্মোচন করেন পাবলিক হেলথ ফাউন্ডেশনের চেয়ারম্যান অধ্যাপক ডা. মুজাহেরুল হক, গ্লোবাল ইসলামী ব্যাংকের চেয়ারম্যান নূরুল আমিন, লাইফ স্প্রিংয়ের প্রতিষ্ঠাতা ডা. সাইদুল আশরাফ কুশল, সাইকিয়াট্রিস্ট ডা. সাইদুল ইসলাম সাইদ, এনসিসি ব্যাংকের সিনিয়র ভাইস প্রেসিডেন্ট মো. তৈয়ব আলী খান এবং সাংবাদিক ও গবেষক আ ফ ম মশিউর রহমান।
এই বইটি সুস্থ ও সুখী জীবনযাপনের প্রতি সচেতনতা বৃদ্ধিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে। বইটি মনকে বুঝে সুস্থতা অর্জনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপায় হতে পারে। বইটি মূলত মন ও দেহের সুস্থতার জন্য গভীর অন্তর্দৃষ্টি দিয়ে দীর্ঘ মেয়াদি মানসিক চাপ কিংবা অসুস্থ জীবনযাপনের ধরন থেকে উন্নতি করে মানসিক শক্তি বৃদ্ধি, সুস্থতা, প্রকৃত সুখের আলিঙ্গন এমনকি ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনের জন্য প্রয়োজনীয় গাইডলাইন দেয়। তাই সব ব্যক্তি এবং প্রতিষ্ঠানের কাছে বইটি পৌঁছানো জরুরি বলে মনে করেন বক্তারা।
ডা. মুজাহেরুল হক বলেন, “উন্নত জাতি হতে স্বাস্থ্যবান হওয়া দরকার। সবাইকে রোগ থেকে বেঁচে থাকতে হবে এবং রোগে আক্রান্ত হলে যতো দ্রুত চিকিৎসকের শরাপন্ন হওয়া যায় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।”
ডা. সাইদুল আশরাফ কুশল বলেন, “বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য মতে ২০৩০ সালের মধ্যে পৃথিবীর এক নম্বর সমস্যা হতে যাচ্ছে বিষন্নতা। দৈনিক ১৫টি সিগারেটের ধুমপানে যে পরিমান ক্ষতি হয় একাকিত্বের ভয়াবহতাও সেরকম।”
ডা. মেছবাহ উদ্দিন বলেন, “মানসিক অবস্থাকে উপেক্ষা করে পরিপূর্ণ সুস্থতা কখনো সম্ভব নয়। সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি, সুখ ও সমৃদ্ধি অর্জনে মেন্টাল ফিটনেস এবং হোলিস্টিক ওয়েলনেস লাইফস্টাইল অনুশীলনের বিকল্প নেই। মানসিক অসুস্থতার মাত্রা দিন দিন বেড়েই চলেছে। আর সেজন্যে প্রয়োজনীয় সচেতনতা ও দক্ষতা অর্জনের পাশাপাশি আমাদের মানসিক অবস্থা, খাদ্যাভাস, ও জীবনাচরণের প্রতি যত্নবান হওয়া সময়ের দাবি বলে তিনি মনে করেন। ফলে বইটি পাঠক এর সচেতনতা ও দক্ষতা বৃদ্ধি করতে গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করবে বলে তিনি আশাবাদী।”
বইটি এখন অ্যামাজন, রকমারিসহ দেশ-বিদেশের বিভিন্ন বইয়ের দোকানে এবং বিভিন্ন অনলাইন প্ল্যাটফর্মে পাওয়া যাচ্ছে।
